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如何克服和女生聊天的紧张感?克服聊天紧张感

2018-10-24 14:33:24

  和女生说话聊天很紧张怎么克服呢?这篇文章是为了帮助你,改善你和异性或陌生人相处时的焦虑感。如何将自己从恐惧中释放出来,获得真正的自由?如果你不再害怕,不再担心别人怎么看你、怎么想你,你的行动会不会有所不同?

  

如何克服和女生聊天的紧张感?克服聊天紧张感

 

  不晓得各位有没有和陌生人开口聊天的经验?在舞会上、社团、隔壁班的走廊、办公室的茶水间。 或许有的人会觉得这叫做搭讪,很不可取,但对我来说,就只是随时随地交朋友,好玩有趣又可以训练胆量和与人互动。

  只要我们搞清楚,自己到底在害怕什么?为什么被人当怪胎会这么可怕呢?看清楚黑暗,黑暗的力量就无法影响你了。 请你好好回想一下,自己过去的经验,是在害怕什么? 想清楚了吗? 其实不管是哪一种害怕,都可以归纳成:别人是怎么看我?别人是怎么想我? 这样的害怕,主角是自己,想的是自己,真正在意的人也是自己。

  尽管我们想认识身边这位女孩,但想到的其实还是自己,这也是很正常的吧!有时候向我做咨询的人被我问这个问题,他会回答我,他害怕是因为他怕别人(陌生女孩子)会尴尬,但其实真正怕尴尬的人是他!因为我们永远不会知道对方会不会尴尬呀!说不定别人还正觉得无聊,想找人讲讲话呢!(这也是为什么现在人一天到晚拿着手机聊天) 如果我们会害怕,是因为太在意自己,想的都是自己,那我们做这件事的目的是什么?为什么我们要和陌生人攀谈?为什么想把握机会和人互动、认识新朋友? 有的人会告诉我,因为想要交女朋友、想改善人际关系、想谈恋爱、想更有自信、想要在异性面前能更放松更自在...无论是哪一种,我们都可以把这些归为想要改变。

  改变的意思就是,对现在的状况还不满意,想要和以往有所不同,想要变得更好、更多、更正面。想要改变其实就暗示着自己对于现状是不满足的,觉得自己是缺乏的。 什么东西缺乏呢?不同的人有不同的答案,但想到最深处,问题的核心永远是:自己。

  自己不够有自信、不够幽默、不够接受自己、不够体贴、不够会社交、反应不够快、不会讲话等等。

  现代人生活忙碌,有些朋友大部分时间都黏在计算机上,我觉得要练习社交、改善人际关系,尤其是改善自己和异性的关系,最简单的方式就是试着和身边的邻居、同学、同事开口说话。你也许不会因此交到女朋友,但你会更认识自己,也认识自己跟别人互动的模式,长久下来(例如一年)会带给你对人际关系更多理解,也会更有自信。

  如果你曾经有试着跟不认识的人开口说话,你一定知道我在说什么:那种排山倒海的战栗,吓得发抖,彷佛有块大石头紧紧压在胸口,令人喘不过气...很想开口可是脑袋空白发不出声音,不然就是结结巴巴一句话都讲不好。尤其是和异性互动,过去比较没经验的朋友会容易紧张,有诸多恐惧盘旋在脑中挥之不去:如果气氛不佳怎么办?如果她把我当怪人怎么办?其他人会怎么看我?她会不会不理我?千头万绪,都化作一份无力感,最后以放弃告终。

  这篇文章,就是告诉你面对这种情况该怎么做。有一些心理建设小技巧,可以帮助调适心情。如果你能更自在的跟异性说话,甚至是陌生人也不怕,想必面对其他朋友也可以更自然吧! 上面提到的恐惧情况,很多人事后想起来都很懊悔。我就听过朋友告诉我:要是不这么紧张就好了!唉,早知道我就... 我把这样的情形称为恐惧的囚犯。试想:一个人想往前进,但他脚上锁着粗铁链和大铁球,寸步难行,每走一步脚踝都要痛一次,越走脚越痛,甚至都磨破皮流血了...我们对跟女生讲话的恐惧,就像这个铁链;越是害怕就愈不自然,而且会被当怪胎。每次被人白眼被当怪胎,下次又变得更害怕。

  

如何克服和女生聊天的紧张感?克服聊天紧张感

 

  好消息是,有铁链就一定有钥匙,而这个钥匙就握在我们自己手上。

  也就是说,我们担心自己的不够,因此想要改变,想要改善这个状况。而当我们哪一天变得更好了,我们就会拥有更好的人际关系、恋爱关系、等等。 但是我们却又害怕别人给我们的反应:害怕别人怎么看我们、会不会把我当怪胎、会不会发现我的不够? 事实上,我们害怕的事情,正是我们自己知道,但是不想承认,不想被别人看出来的部分:自己不够好、自己是个怪人。 我们想要改变自己,因为自己不够好,但是又怕被别人发现自己不够好,所以不敢去改变,等于是我们自己搬石头砸自己脚,也就是我们自己把自己改变的脚步上,锁上了铁链和铁球,使自己成为了恐惧的囚犯。 老实说,一个人好不好这种事情只有天知道。

  我们人类总是会拿自己做过的事来帮自己打分数,如果你刚好是个对自己不满意的人,那大概是因为在某些方面来说你没有达到你自己的标准,你没有去做到你真的很想做的事。如果你不想再当「恐惧的囚犯」了,你不想再因为恐惧而使自己不敢行动、不想再被自己的恐惧击倒,你想要彻底改变、将自己从恐惧的囚牢中释放出来、创造真正的自由,底下我就告诉你方法。 没有,我没有要卖东西。

  等一下不会有网站跑出来,也不会推销你什么。你绝对不用掏腰包。 不过我倒是有个粉丝团啦,如果你喜欢我的字,你可以来喊赞。因为我这个人喜欢舞台,粉丝团人数太少我会没动力,哈哈哈。 方法就是,仔细听哦! 以后你去主动开口跟人说话后,绝对绝对切记切记要佩服自己的勇气。

  你要称赞自己、告诉自己说:哇!我真的做到了!我好厉害,我好棒! 为什么呢? 因为这原本是一件很恐怖的事,但是你选择了穿越这个障碍,你选择要解开囚犯的铁链,你决定要让自己改变。正是那股动力,让你成为一个新的人,和过去有所不同;如果你能保持这股热情,你就能持续练习和人互动,就算别人给你白眼,你也依然看得到自己值得鼓励的地方。 这件事的重点是,不要管别人怎么回应你、给你什么反应。

  不要用别人对你的态度来评价你自己,而是你要用自己如何面对这件事的态度,来帮自己打分数;如果你很紧张,但还是勇气十足地去做了,就算别人不理你,你依然是100分。相反地,如果你龟缩逃跑了,被自己的恐惧打败,那你就是失败了,没有理由也没有借口。

  失败了可以重来,可以重新选择。可是如果不知道自己为何失败、如何失败,那就没有改变的机会。 希望看到这篇文章的你,可以好好地想想事情是不是这样子,并且为自己下一个决定,一个改变自己的决定。 我认识的比较内向的朋友都很不习惯鼓励自己,但内向不是坏事,不能接受自己才是坏事。你越早决定改变、越早拿出改变的行动,你会越快改变对自己的看法,也越快得到你想过的生活。

  改变的路上其实很多艰辛、很多陷阱,我也曾经变成一个自我感觉良好的人,也曾变得极度贬低自己,但这些事都会过去;只要你不放弃。如果你能维持那股动力,你终究会找到适合的方法,遇到贵人,以及走出适合自己的路。

  而这所有的一切,都需要你先从这简单的一件事做起:赞美自己值得嘉许的地方。 你可以先不在意别人对你的反应没关系,当有一天你可以毫不畏惧、甚至可以感到很开心的和陌生人攀谈,也就是说,你可以在别人面前很自然的去互动,你就可 以进展到第二阶段了。 我把这件事分成三阶段:

  1.搞清楚自己为何行动。找出做这件事的动力。

  2.你如何看待别人对你的反应?调整信念。

  3.反省。 这篇文章在讲的就是第一阶段。 至于攀谈要说什么?怎么说?那都不是重点。如果你会问这个问题,表示你仍然在担心别人怎么看你。说实在的,别人怎么看你一点都不重要,因为她也在想别人怎么看她呢!你一开始的目标只是开口说话、注意自己是否能放松、事后鼓励自己。

  事做到好,你就已经摆脱恐惧了。相信我,只要方法对了,这一天的到来会比你想象中来得更快。谢谢你花时间看这篇文字,希望你也享受你的人生。

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