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分手后忍不住联系前任怎么办

2018-11-27 14:16:46

  很多人在分手后,都会后悔,都忍不住想联系前任。即使是对方提出的分手,即使是对方先对不起自己。有时候感情是很难忘记了,如果分手后忍不住联系前任,应该怎么做呢?

分手后忍不住联系前任怎么办第1张

  1.删掉所有联系方式。

  分手了就是分手了,为什么彼此还要联系呢?所以分手的时候,马上就删掉了QQ、微信。不要再看对她说过的那些话,也不要在每次想她的时候,一遍又一遍的翻出来看。这样只会让自己更加难受,更加心疼。

  2.赶走负面情绪

  分手后,你可能会生气、悲伤、埋怨、内疚,甚至不想承认事实。但你一定要想办法走出来,如果一再重复这些想法,毫无帮助,试着透过旅游、运动、家人或朋友帮助,排除消极想法。

  3.让自己忙碌起来

  不要花时间想她,把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己更优秀的事情上去,折腾得自己只想倒头就睡,哪还会有精力去主动联系那个人呢。

分手后忍不住联系前任怎么办第2张

  4.倾诉自己的想法

  失恋了很痛苦,如果把它压抑在心里,反而会给自己造成伤害。有些内向性格的人不愿轻易表达自己的想法,你就要学会倾诉,不要让失恋埋藏在心里加强你的悲痛,如果你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄,心情会缓和一些,舒服一些。

  当你不想再联系她时,说明是真正放下了,这样才能寻找下一段感情。如果总是自欺欺人,不愿意接受现实,只会让自己越来越痛苦,同时伤害到真正爱你的人,得不偿失。

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