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改变自己第一步怎么做?

2017-03-27 14:35:03

  这个改变自己和做到自律确定是一件非常难的事情,因为这个必需要让你自己打破自己的常规才行,就像舞蝶如果要破茧而出就需要很大的毅力才行,这个过程是非常痛苦的煎熬,可是只要我们做到了收获也是非常大的。 就有这么一句古言说的非常贴切。 天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行指乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。--《孟子》

  可是我们要做到这样是不是很难啊? 这个的确很难,可是我们不需要做到这样,因为我们都是凡夫俗子,我们就做凡人的方法就好了。 今天我就给大家说下我改变自己做到自律的一些方法和心得, 首先说明我是一个非常不懂自律的人,标准型的缺根筋的人,每天都是过着大大咧咧的生活。生活规律都是没有节奏没有节操的,每天都是这里玩一下那里玩一下,想让我安定下来是一件非常难的事情。做到自我约束也是难上加难的问题。

改变自己第一步怎么做?第1张

  这个问题困扰着我啊!整天都围绕着我啊!让我日思夜想解决的办法啊!终于在一次次的试验中我找到了解决这个问题的方法了,第一就是静坐,为什么说要静坐呢?因为我们每个人都是天生的远动者,你敢说你能坚持一天一动不动吗?不敢没有那个人敢这么说是不是?所以静坐就是让我们做到安静和自我约束自己的最好办法,因为我们太喜动了,我们太爱动了,那么我们就必要要做到静,也就是一句话,做你不喜欢的事情做你讨厌的事情,你才能在这个过程中成长得到改变。

  比如你不喜欢吃辣椒那么你就一个星期去吃一次辣椒,你不爱吃青菜,那么你一个星期就拿一天来吃青菜,你不爱安静那么你每天就去静坐三十分钟,这个不要问我怎么去静坐,就直接坐怎么做都可以,不管你想什么,也不要你想什么,你就给我坐着先,你只要能坚持下来一个月,你肯定会收获改变很多,因为你喜动只需要你做到静就好了,没有什么限制没有什么规矩,只有你能做到静就非常OK,非常进步了,你说你能每天保持静半小时这个跟动多相反啊!多可贵的改变是吧!

  第二的方法就更加难了,如果你第一都做不到那里基本第二个也不要去试了,第二个方法就是辟谷,也就是说每天不吃饭不吃食物只喝水,这个做的好处就更明显了,因为我们都喜欢吃,你一天不吃饭就会肚子饿的难受,你两天不吃饭那么你就更加受不了,那么我们就要做到反道而行,我们就要做到自律我们就要做到挨饿,就要去饱受饭菜的诱惑,当你如果真正的做到了辟谷三天你就会有明显的发现,你的听觉,你的嗅觉,你的触觉,你的觉察能力都会大大的提高,你打坐时也能更快的安定下来,你做什么事情想什么事情都能更加的静下心来,你所有的思路也能更加的清晰明了,你的身心也能更加的做到空灵状态,记得我上次辟谷一次发现收获特别大虽然辟谷七天,前几天特别痛苦,可是到的后面你会发觉到收获远远大于痛苦。

  其实我们想改变自己,必需就要接受痛苦,只有在痛苦中你才能改变,只有在痛苦中你才能磨砺自己,只有在痛苦中你才能找到自己,只有享受在痛苦中你才能做到蜕变。 人生就是一种修行,你不去修它他也在修行,你去修它他还是在修行。

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