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如何克服搭讪焦虑

2017-03-08 17:35:07

  很多兄弟在遇到美女又想去搭讪,又想放弃的时候都会昌盛一种搭讪焦虑,这种心理会影响自己去搭讪美女,那么如何克服搭讪焦虑,怎么才能应对这种情况,如果你在想去搭讪美女的时候产生这种情况,以下克服逃避心理技巧可以帮助你轻松的战胜这种心理,帮助你轻松的搭讪美女。

  

如何克服搭讪焦虑第1张

  当遇到困难时,如果我们选择了逃避,就失去了解决问题的机会。所以我们要接纳自己,正视困难,逃避解决不了任何问题,正确的做法是克服自身的不足和缺陷,摒弃逃避心理,勇敢面对,追求幸福生活。 勇于承担责任,遇到问题和矛盾,不要去纠结到底是谁的错和责任,在生活中,我们总会遇到一些麻烦,如果能多反省自己,对待别人更加宽容,同时不为外部的事情和干扰所困惑,理性对待一切,不回避矛盾和冲突, 这样不仅自己内心会获得平静,也会赢得他人的尊重。

  

如何克服搭讪焦虑第2张

  人在一生中,会面临许多挑战和机遇,如果我们能勇敢接受挑战,才能有机会不断提高自我,发挥自己最大的潜能,看到人生更多的美景,体会更多的成功和快乐。 用积极的心态对待人生,当对某些事感到痛苦时,要想办法疏导这些不良情绪,不要将这些情绪积压在潜意识中,一旦压抑太多,潜意识会忠实地依照讯息,在情境来临时去实现一些极端行为,让自己解脱,酿成不幸。

  

如何克服搭讪焦虑第3张

  要树立终身学习的理念,与时俱进,提高自己的能力,顺应历史的变革,让自己更具竞争力,而不是因循守旧,因为不习惯社会的变化、科技的变革而逃避竞争,变得退缩,陷入绝望,这种不好的心态会使自己陷入不如意的境地,放弃所有努力,不利于个人的成长和进步。 理性的看待自己的现状,肯定自己。对自己想要达到的目标和现有的能力和资源,有一个理性,相对正确的把握。在把握现状的基础上,尽可能的接纳自己。也就是说不要老是觉得自己不好,有缺点。虽然说进步来源于自己的不满。但是老是看到自己的缺点与不足,这会很大的削弱自己的自信和自尊。

  

如何克服搭讪焦虑第4张

  1、明确你搭讪的目的,找出什么东西阻止你去搭讪。 你为什么去搭讪?为了证明自己可以突破么?为了泡MM亲密吗?你怀疑自己的动机吗?你有道德上的负担吗?你害怕搭讪成功吗? 是什么阻止你采取行动,恐惧感吗?恐惧什么?怕失败,怕拒绝,怕别人嘲笑?

  

如何克服搭讪焦虑第5张

  2、激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。 你一定要去搭讪吗?是一定,还是只是有点想? 重新考虑你为什么去搭讪?是不是因为你找不到女朋友;是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的,没有几个你喜欢的;每次从大街上走过,看到身边飘过的那些美丽身影,你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨,恨自己什么也不能做,恨自己不是她的同学也不是她的同事。

  

如何克服搭讪焦虑第6张

  3、打断旧的神经联想。什么是旧的神经联想?就是你错误的情绪模式:做不该做的事情感觉舒服,做该做的事情感觉难受。比如搭讪,你去搭讪就感觉难受,不搭讪反而感觉放松。你必须打破这种旧的情绪模式,转变为搭讪就快乐,不搭讪就痛苦。

  

如何克服搭讪焦虑第7张

  4、建立新的神经联想。新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。你去搭讪就感觉快乐,你去搭讪就感觉自己很强大,你去搭讪就感觉自己正在走向成功!

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