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内向男人怎样快速变外向

2017-05-18 17:44:01

  现在外向的人往往都要比内向的人吃香的多,而且女生在选择男朋友的时候,大多倾向于外向型的男孩子。以下就给大家分享了一些内向男人怎么快速变外向的一些经验技巧,有兴趣的朋友就千万不要错过哦!!

内向男人怎样快速变外向第1张

  先说实际干货方法,我说的方法会和一般方法不太一样,都是我通过自身长期参加社交活动后的总结,都是实战经验。

  一般外向、能量气场强的人,在任何社交场合都能非常快的融入。回忆一下你身边是否有这样的朋友,或者是否看到过类似这样的人在聚会上如鱼得水,感染着周围的人,气氛非常活跃,让大家都很开心。而大部分的女人也容易对这种男人心动,除了社交光环之外,他们还有掌控女生情绪的能力。

  一般人很难做到这一点,这是一种内在的能量,可能看不到,却可以感受到。就像七龙珠里的超级赛亚人,每次要爆发的时候全身泛起的金光,强大的气场会让人有一种被阳光照耀着的感觉。

  这其实不是聊天技巧的问题。如果你状态很闷、很拘谨,即使你把各种聊天技巧背得滚瓜烂熟,但你不把自己的精神气质扭转过来,也是使用不出来,或是效果大打折扣。

  我无法让你马上从内向变得外向,无法让你马上气场变强。却可以告诉你方法,教你如何短时间内通过调节“能量”来达到一种比较“嗨”的状态。

  这种状态可以帮助你快速融入到陌生的社交场合。我已经体验过无数次,而且也教给过我朋友和学员,屡试不爽。

  一、说到“嗨”,你想到什么场景

  在震耳欲聋的DJ流行音乐、迷离的灯光、摇曳的躯体、长发在你耳边飘荡与浓烈酒精的催化交织下,你的各类感觉器官都被打开,你是不是感觉很“嗨”?

  类似的场合还有现场演唱会,气势恢宏、魅力四射、光彩夺目、群情激昂、掌声雷动、载歌载舞、流光溢彩、高朋满座、如梦如幻、如痴如醉,你是不是也很“嗨”?

  这种“嗨”其实因为你某种程度上进入了“状态”,从生理的角度上,是你体内通过外部的刺激产生了“肾上腺素”,它于是继续反过来刺激你的大脑,让你进入一种“嗨”的非常规情绪。

  这时候你的精神是处于高度兴奋和高速运转的,此时的你会变得很本能,你的语言、行为都或多或少不由自主的听从了本能的驱使。

  比较常见的例子,你喝了酒,但又未醉的时候,处于兴奋状态,你会经常做一些你平常做不出的行为,具体就不举例了,请各自回忆自己或朋友喝醉后的各种行为,自行脑补。

  最极端的例子,应该是吸毒了,如果自己没吸过,也没看过真实场面,总看过电影电视剧情节吧,大家都懂的。

  我这里指的“状态”在社交上可以狭隘理解为,你就是快乐的源泉,像某些广场的音乐喷泉一样,给路人游客带来赏心悦目之感,每一次的喷薄而出都会带来人们的欢呼雀跃。

  你如果也能做到这点,你也可以像喷泉那样,吸引别人的注意力,并邀请别人加入你的欢乐中。

  而你如果不在状态,你就无法传递你的热情、能量给对方,也就是你需要向别人寻求快乐的时候。这时你就会比较拘谨,不太主动融入聚会中,不太主动地嗨下场、不自信、放不开,有点闷,太安静。

  二、如何进入这种“嗨”的状态

  我这里告诉大家1个快速的方法!同时还有4个长期增强的方法!

  立竿见影的快速方法

  刚才我说过进入“状态”是因为体内通过外部的刺激产生了“肾上腺素”。而想让身体快速产生这种反应,你可以提前“热身”。

  大家都知道在运动前需要做一些热身运动,用短时间低强度的活动,让将要活动的肌肉提前适应,来增加身体温度和促进血液循环,以便逐渐适应即将到来的激烈运动,避免或减少不必要的运动伤害。

  所以说如果你不是个能量足的人,也需要热身,让身体产生适量的激素。

  两种热身的方法

  一种是身体上,进入社交场所前,估算可能还要走个5-10分钟的路程,你这时可以一路慢慢小跑过去。如果活动场所是在比较高的楼层,你可以不坐电梯走楼梯上去,或者走几层再坐电梯都可以。

  有过类似经验的都会明白,你跑步或爬完楼梯后,身体会有点变热,情绪会比平静时高涨一些,你会感觉身体血液循环加快,这说明你已经热身了。

  一种是嘴上,进入社交场所后,见到的第一个人就开始主动打招呼,不用考虑对方的反馈,如果反应冷淡,就对自己说“I don't care!”。

  如果反馈好,对方也主动的和你开始攀谈,你就顺其自然聊几句,聊到没话说了,就告辞。然后继续与碰到的第2,3,4,5......N个人。

  有些人可能第3个人就开始进入状态,说话停不下来,弱一些的人可能第10个人才开始有感觉,但这都不要紧。

  就像你在溜冰场上,刚开始总是磕磕绊绊,熟悉之后,只要向前稍微用力滑行一些,你就会一直往前滑,根本停不下来。聊天也是一样,这是一种“惯性”。

  如果以上两种热身方式,没条件使用,比如你今天穿的服装不适合小跑,或穿了高跟鞋根本无法跑。进入场合后连续打招呼都受到冷遇,很挫折。

  这时你可以提前在便利店或在聚会上找个有酒精的饮料小酌一下,再继续与人交流,也可以起到慢慢打开状态的作用,找到“嗨”的感觉。

  这时,你就会发现神奇的事情出现了,即使这个场合里你一个人都不认识,但你却变成了焦点,大家都围绕着你,都觉得你很热情,很有气场,你就像阳光一样照耀着大家,头上仿佛有了明星的光环,大家都乐意与你攀谈。

  我上面说的方法都是需要自己亲身去体验过几次,才会有感觉,一旦你有了进入“状态”的经验,你会发现,你在现场你就是一个非常高价值,非常自信的人。

  这种感觉只有体验过的朋友才会明白,才会感受深刻。如果你最近有机会参加社交活动可以马上试试,如果成功了,别忘了跟大家分享一下你当时的感受。

  归结起来,上面的方法可以称之为”自嗨“理论!也就是我后面会介绍的“自娱自乐”。

  四个长期增强能量的方法

  1.早睡早起

  2.适当的运动健身

  3.健康的饮食习惯

  4.增强自娱自乐的精神

  前3点虽然很朴实,但很多人可能做不到,现在的都市人大部分加班已是常态,精神压力也大,就很难保证这3点。但从实际的效果来看,你能做到这3点,你每天都精神都会很饱满,并且感觉能量满满。

  什么是自娱自乐?

  引用我写过的一段内容。

  在现代社会,很多人都开心是来自于外界的,是被动娱乐。

  比如躺在沙发上看电视,你知道电视剧或电影一般都需要3-5秒就切换一个画面,只有这样才不断的刺激你的大脑。

  还比如微博上那些重口味的帐号或微博内容,每天都给你发重口味内容刺激,一旦发些清淡的内容,你就觉得无聊了,他一定要弄更重口味的给你,你才能继续被动娱乐。

  现代人之所以会渐渐失去了自娱自乐的精神和能力,归根究底,太多人选择被动娱乐。

  我相信大部分80后小时候会玩很多无需外界刺激的游戏,比如躲猫猫、玩泥巴、观察蚂蚁及各种小昆虫、抓鱼虾蟹、养蝌蚪、养蚕等等,非常美好的回忆。

  这些娱乐都是充满着自娱自乐的情绪在里面。而现在的小孩都是玩掌上游戏机、ipad、手机等终端长大的一代。还有人上班路上玩手机、下班玩手机、回家继续玩手机、到酒吧环境这么嗨的地方还在玩手机。

  他们对这种精神上的刺激会上瘾。一但没有这种刺激,就感觉不舒服,很慌张。

  我的建议是,大家的娱乐和开心不要总是通过媒介刺激的方式,不要总是依靠外界因素。为什么叫自娱自乐,它是发自内心的娱乐。

  如何增加自娱自乐的能力?

  增加自娱自乐的能力最简单的方法,就是闭目冥想和静坐。

  很正常端坐在椅子上,不一定要盘腿,感觉自己的呼吸,在完全没有外界刺激的情况下,你依然能感觉到自然界的一种平静和人发自内心的快乐。

  这种快乐不需要任何的刺激,听说乔布斯也喜欢静坐冥想。这能让你回到过去,回到小孩子的情况。你们认为作为小孩子正常的状态是开心还是不开心?

  一般小孩都是很开心的。但随着我们的成长收,受社会、家庭、学校等各种外界因素的影响,我们的负担变得越来越重,也逐渐失去自娱自乐的能力。

  并且中国的教育环境大部分是压抑个性的,比如从小就被要求不能调皮捣蛋,要做一个听话的孩子,刚开始我们或许还会反抗。但随着时间推移,吃到的苦头够多了,慢慢也就被驯服了。

  比如,学生时代,我们都被要求带红领巾,不带就要被记过,被要求穿难看的校服,甚至被要求剪难看的平头发型。这一切都无形中压抑了绝大部分人的个性,使之渐渐的失去了自娱自乐的能力。

  不过凡事都有例外,印象中,每个班或多或少都有那么几个调皮捣蛋或升级为小混混的同学。在我看来,他们是幸福的,在这个年纪就开始了对抗压抑人性的斗争,这部分人在未来变成屌丝的可能性通常很低。

  不过,欺负同学的行为还是要严厉的指责一下的。

  还有就是老外这个群体,我认识的大部分老外朋友,90%都是很能自娱自乐,能量很足的,和他们在一起,你都会不自觉的说很多话。

  有一次坐火车,邻座是一群参加旅行团的年轻老外,有一个中国导游陪同,和他聊天中获知,他在做这份工作前一直都很内向,但自从经常和老外打交道,就变得非常活泼、外向、能聊能侃,这是很大的转变。

  自娱自乐会产生情绪,情绪这个东西是可以传递、互转的。当你与对方聊天时,在你们的交流过程中,两个人的情绪都会达到一个点,这个点就是两个人情绪中间值,或强势的一方。

  比如说,你买张电影票丢了,大概也就是50元,但还是很不爽。这个时候,另一个人非常开心,他买彩票中了10万元,异常兴奋,这时候他的情绪就会带领你,让你也有点兴奋,虽然你损失了50元。

  另外一种,他情绪非常的低落,因为检查发现自己得癌症了。你今天捡到100块钱,心情本来挺好的。但当他懊丧悲观的情绪不断地传递给你,你最后或多或少的受到他的影响。

  人的情绪最后会同步,会互转,而女人在情绪这块儿会更加的敏感。

  增加自娱自乐的精神,相当于是让你慢慢恢复到你原来童年时未被打压、未被压抑过的本我。

  弗洛伊德认为,本我是人格中最早,也是最原始的部分,是生物性冲动和欲望的贮存库。本我是按“唯乐原则”活动的,它不顾一切的要寻求满足和快感,这种快乐特别指性、生理和情感快乐。

  本我由各种生物本能的能量所构成,完全处于无意识水平中。它是人出生时就有的固着于体内的一切心理积淀物,是被压抑、摈斥于一时之外的人的非理性的、无意识的生命力、内驱力、本能、冲动、欲望等心理能力。

  增强自娱自乐的精神,让自己自嗨,就是解放你的天性,回归自我,回归本我的手段。

  通过这1个短期和4个长期方法累积,你会慢慢从一个相对内向的人要变得外向活泼一些,能量也会逐渐比以前强。当你习惯了这种方式,相信你再到其他陌生人场合就不会那么拘谨了。

  同时我给出的方法只是让你变得活泼且能利用本能进行交流,但并不会让你变得更会聊天,如果你懂的如何在社交场合聊的更好。所以与其他聊天技巧搭配学习,效果可能会更好。

内向男人怎样快速变外向第2张

  以上内容就是这些,你都记住了吗?

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