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遇到喜欢的女生很紧张

更新时间:2017-03-18 17:30:11阅读:编辑:

  对于恋爱菜鸟的男性来说,面对自己喜欢的女生不敢表达出来,这时候就会出现焦虑的情绪,一见到女生就紧张。怎样克服这种情绪,现在就教你几招。 焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。语气即将面临不良处境的一种紧张情绪。

  

遇到喜欢的女生很紧张第1张

  比如说临场焦虑,我们每个人即将准备上台演讲的时候,我们就会不由自主的难受、紧张、激动,这就是“临场焦虑”。 接下来简单说几个克服“接近焦虑”的方法,为什么要这样做。 接近心仪妹纸的时候,告诉妹纸,“我忍不住要马上过来和你说话,因为你长得太像我未来女朋友”(一句话里同时包含了幽默和情不自禁的冲动感,妹纸很难不为之心动,虽然你可能遇到的这个妹纸听多了这些甜言蜜语,此时可能会觉得你很花心,很油腔滑调,但是不要怕,因为妹纸已经被你麻痹了,你只需要再进一步的接近。) 爱就要勇敢 “我有女朋友(老婆)了,但是我还是忍不住想你” (前一句是在表述自己是一个负责人的男人,后一句是在表述自己的情不自禁。 这句话是在利诱对方,并试图误让对方相信我对你的感情无法控制,这种情况下妹纸尤其容易上钩,因为妹纸很容易把这种感情领会成爱。这句话的意思是说,如果妹纸不要求名分让我白玩,我会非常高兴。) 恋爱中双方是要互补的,面对心仪的女生就要大胆表达出来,这样才能成功追到妹子哦。不要表现得非常拘谨,不然妹子也会跟着不好意思的。 社交焦虑症还可能是家庭背景所致:从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致:自尊心太弱,害怕被别人拒绝;或者就是对自已的外貌没有信心,过分肥胖或长有严重痤疮等。 针对这些原因,对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种: 1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。 2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。 5、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

  

遇到喜欢的女生很紧张第2张

  给你个自疗的方法 1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的饿”,“天生我材必有用”。 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。 4、友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。 5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。 6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。

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