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如何提高社交自信

2017-03-23 15:40:37

  我们都渴望别人能喜欢我们。但真要这样,我们先要让自己在社交的时候自信起来。放下自我防卫,更多地展现真实的自己。这需要勇气。你想要成为一道风景,但你却害怕说了或做了不该的事情。这是很多人会遇到的两难境地。

  

如何提高社交自信第1张

  不管多么成功,任何人都会在某一时刻感到缺乏自信。他们也许看上去挺自信,但在某一领域,他们总想要逃避自己。 人们总是在试图避免这些,要么是在公众场合发言,要么是参加一场聚会或者是去约会。

  自信意味着:做你自己。你仿佛有种天然的优越感,感到自己能为这个世界作出很多积极的贡献。你再一次获得了童年时的开放感和自我信任感。通过克服障碍,我们收获信心。

  人们说的那些,你不能怎样怎样,我们能够证明自己,真的可以做到。假如我们欠缺自信,就会让自己在美好的机遇中退缩不前,让美好的爱情和友情与我们擦身而过。

  也许你总是担心自己可能会出错,或是总做出些蠢事来。但假如你不能在社交场合展现出你的本我,我们就会错过不少事物,包括那些可能被我们最真我的一面所吸引的人。 我们会被那些具有社交感染力的人所吸引,也会喜欢那些对新事物总是抱持开放心态的人;我们也会喜欢那些善良的,对我们说的话感兴趣的人。

  当你在某个感到焦虑的场合,却被人用宽容对待时,我们就会感到平静。同样的,当我们对自己宽容时,也会有同样的感觉。拒绝与排斥会降低一个人的幸福感。假如你犯了什么错的时候,你遭到的是严厉的训斥和不满,那只会增加自己的不安全感。

  你更想要什么?一个支持的声音?还是一个总是批判的声音?因为害怕出错,我们总是自我批判。是的,批判也许让我们下次表现地更好,但同时,也会给我们深深的不完美感。你感到自己是错的。 你的所思,都会呈现在你的所行上。假如你总在想:我是个失败者,那你的信念就会帮助自己糟蹋自己。

  人们根本无法体察到,自己每天告诉自己的,是如何地影响到了自己的生活。要想做出改变,你必须意识到自己每天有多少消极的想法出现。 我们每天都在质疑和评判自己中度过。不是吗?想要变得自信,你需要全然的自我接纳。

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