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挽回时的心态该如何调整?心态不好再多套路都无用

更新时间:2019-08-19 10:43:12阅读:编辑:

  被分手后,很多兄弟的心态都是爆炸的,容易被焦虑、伤心等负面情绪影响,然后找寻网上的各种套路,盲目的去挽回,但是他却不知道挽回时,最重要的就是心态,心态不好的时候,就算用再多套路都是无用的。

  要知道,一个好的心态可以决定接下来挽回执行程度。心态好,你的套路才能执行的好,才能让挽回更容易一些,反之则很难。所以说,有一个良好积极的心态,才是一切行动的开端。

  那么挽回时的心态该如何调整呢?

挽回时的心态该如何调整?心态不好再多套路都无用第1张

一、停止想她,降低需求感

  我好想她啊,我想找她聊天,我想和她见面,大部分兄弟,无一例外,心里都会有这样的想法,这是一种习惯,是你的潜意识,无法控制的,但是,以上所有的想法,都是基于你自己的需求和想法,“我想”并不意味着她也想。

  尤其是刚分手没多久的兄弟,很多人会觉得很空虚,不习惯,于是想去找她来填补自己的空虚,哪怕她给我回复一个字,你心里也舒服,晚上终于可以睡个好觉了。这种“我想”就是无形的需求感,而这个需求感,往往会产生“动机”,动机可以刺激人们努力去达成目标。

  这时还有些兄弟会想,那我需求感越强,动机就越强,越能促使我挽回她。其实并不是,动机能起多大作用,也要看你这个目标的难度。在挽回女友过程中其实并不是什么简单的事情,你慢慢就会发现,这种困难的任务,需要比较低的动机,才能达到最佳效果。不是你去多聊天、多见面,你们的关系就能恢复的。相反,把需求感控制在比较低的水平。

挽回时的心态该如何调整?心态不好再多套路都无用第2张

二、不要被自责心理影响

  这种心态和想法也是比较常见的,因为在一起的时候,确实做得不够好,现在分手了,回想起的都是自己的错,于是陷入无边的自责和内疚。感情啊,是两个人的事情,虽然你做过错事,但并不意味着,分手只是因为你一个人,你要知道一个巴掌是拍不响的。你能去反思自己,这是好事,因为适当的检讨是对的,找出分手的原因也很必要,但是过度责备自己,只会影响自己的情绪。所有负面情绪中,自责是程度最深,对我们伤害最严重的负面情绪。

  在你极度自责或者内疚事,强烈的负面情绪会让你状态极差,也会影响到你的学习、工作和生活。你现在照照镜子,现在的你谁敢靠近你?

挽回时的心态该如何调整?心态不好再多套路都无用第3张

三、把焦点放在自己身上,清除猜忌心理

  我现在就想知道她的心理,她的想法,她在什么,想知道她的一举一动,你是否也有这样的心理呢?你把焦点放在她身上,一心想她在干什么,做什么?你已经失去了自我,想她有用吗?与其把精力耗费在思考她在想什么,不如去思考,为什么你应该怎么去改变自己,你需要做哪些调整,自己哪里不足。自己有没有必要去学习一下沟通技巧?自己有没有能力给别人幸福?

挽回时的心态该如何调整?心态不好再多套路都无用第4张

  所以,你需要做的就是把焦点放在自己身上,通过改变自己,慢慢去化解她的心结,不去猜她的心,让自己焕然一新,才是正确的方向,不管她说什么,做什么,都无所谓!

  因为就算她说了什么,做了什么,也都是一时的,不代表永远,挽回完全不需要知道对方在想什么,要调整好心态,控制好自己在想法才是挽回的上上策。

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