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女朋友闹分手怎么挽救

2018-10-29 16:02:01

  当你真正喜欢上一个人的时候,对方做的一切都能牵动你的心。尤其是当她提出分手的时候,你是会心痛的。那么面对女朋友闹分手该怎么挽救才好呢?以下就给大家一些经验技巧,一起来看看吧!!

  

女朋友闹分手怎么挽救

 

  男人来自火星,女人来自金星。两个人在热恋期花前月下,后期逐渐趋于柴米油盐的平淡。彼此忘记了对方的差异与不同,在相互适应的过程中缺点逐渐暴露,矛盾日益加深,终于有一天你们爆发了。

  世界上没有完全相同的叶子,更没有百分百契合的两个人,无论是朋友还是恋人。同床异梦的夫妻大有人在,但你要知道,感情是需要经营的。两个人相遇不易,相处过的欢乐时光也并非说忘记就可以忘记,与其在麦田里寻找最丰满的那株,不如珍惜眼前的。

  但是现在你们感情出现了裂痕,ta甚至提出了分手。那么你该如何修补挽回自己的爱情呢?

  一、第一步,调整心态

  人在失去原本属于自己的东西后,心里往往会出现巨大的失落感,尤其是感情。很多人都无法面对事实,“我不相信ta不爱我了!”“ta不会就这么不要我了,我们经历了这么多,ta一定还会回来的!”于是死缠烂打,不停的打电话发信息,甚至到对方公司或者家门口去“堵”。结果却适得其反,对方十分反感你的纠缠,对你毫无回应、避而不见。其实你在纠缠的过程中,一直在给对方施压,同时增加了自己的感情投入,这种挽回方式是不可取的的,就算挽回回来你也会一直处于地位难以逆转,你稍有过错,就可能重蹈覆辙。挽回爱情的正确方式是要用“二次吸引”让对方从新爱上你,第一步就是调整好自己的心态。

  1、保持规律的生活习惯

  在经历失恋痛苦的同时,相信你原来井然有序的生活已被打乱了。在这时切忌放任自己随心所欲,在失恋后,一定要恢复自己有规律的生活习惯。可以给自己制定每周、每天的计划,尽量减少让自己胡思乱想。当你精神和工作状态都是非常积极的时候,会给自己增加一个心锚:失恋并不是一件多大的事情。当然,要走出失恋的阴影过程是痛苦的,你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。如果你是一个理性的人,可以把所有感想用日记形式记录下来,在情绪发泄后,可以通过这种有条理的叙述,感受自己现在的状态,有助于找到调整的突破口。

  2、扩大自己的社交圈

  失恋中往往会产生情绪失控,其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间,一直回忆往事,逃避现实。这是十分常见的状态,无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触,去感受别人的情绪。在与别人交流的时候,是有一种情绪的连接,这样可以感受一下身边人的正能量,把自己不好的情绪带出来。失去了一个人并不是失去全世界,没有了对方,世界依然在运转,只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人,在这个过程中自己的情绪得到释放,自己也会受身边人的影响变得积极起来。

  3、接受分手的事实

  不管你多么不愿意面对,但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好,我们的结果不会是分手的话,但这些假如都是存在于分手前。并不是说,你用口头承诺把以前的缺点都改正,对方就会回来。挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实,不再纠缠对方,给大家一个冷冻期,在期间用实际行动把自己打造成更好的自己,用实际行动给对方一个转身的理由。

  二、消除戒心

  当你和对方彻底断联过一段时间后,双方都逐渐冷静下来,就可以尝试着和对方联络了,但是不要贸贸然的说出“我们复合吧”这种话,而是要以朋友的关系慢慢的和对方联系,你要知道虽然 对方冷静下来了,但是对你还是有警戒心理,你不能给对方施加压力。因为当你说出复合的话时,对方心中就会下意识的反应出:会不会又有什么不愉快发生?他还是老样子怎么办?他有什么目的?

  等等这种时候你说出:“我应经改了、我不在是以前的我了、”对方是不会听进去的。所以当你想要把你的话传达到对方的内心时,最好的方法是要亲密好友之类的第三者来传达你的事情,因为无论你本人说了多少次,对方也会因为保持警戒以扭曲的方法解读。

  如果你身边没有这样的朋友也没有关系,那么你就要努力的消除对方和你因为分手造成的那堵墙 ,所以你首先要传达给对方的不是你还喜欢对方的意思,而是你已经不会是给她带来伤害的那个人了。当对方对你的戒心减弱,你就可以慢慢渗透给对方你已经改变的事实。消除对方心中的警惕是非常重要的,否则你永无法把自己心中的话语传达到对方心中。

  所以为了复合,第一步还是以当朋友为立场吧。

  打听情报掌握清楚对方最近的生活,多了解对方的事你才能顺利的和对方进入话题。很多人担心你的打听会引起对方的反感,其实你只要把握好度,不要太过就可以了。尽量选择你打听的朋友和你们的关系都比较好的,问问题时比较方便而且不会四处宣扬。

  当你和前任聊天套话的时候不要问的太空太泛,让对方不知道怎么回答你。你可以说比如:周末我和我家人去泡温泉了,你周末在干什么?然后有了你的标准,对方就知道怎么回答你了。当你们的关系缓和很多之后,你就可以考虑约对方出去了,尽量选择大家都在一起的玩的那种活动,这样也是为了方便消除对方的警惕心。

  挽回爱情一定要消除对方心中的警惕,否则是很难成功的,更多资料可以直接咨询KEVIN导师。

  三、从普通朋友做起

  相信很多朋友试过,分手后用各种方法挽留前任的?例如苦苦哀求,例如以死相迫,下面我来说说这典型的两种:

  第一种,卑微缠人型:通常在这类型人在挽回时,会以一味的哀求、一味的跪舔、一味的卑贱这样的方式,来哀求对方会到自己身边。常常会说‘求求你不要离开我,让我做什么都行’‘我改我改我什么都改,以后都听你的好不好好不好?’这些给人增加压力的话。

  这样做只会让对方感觉你太需要他了,人的劣根性都是太容易得到的东西是不会珍惜的。何况你这种跪舔式送上门的,只会拉低自己的价值。就算你们复合成功,将来发生问题时对方一样会用分手来解决,并且一次两次后,对方也会本能的抗拒了。

  第二种,偏激悲壮型:这类型的人在挽回时思想过于偏激,采取了以死相要挟的方法去留住对方,大有同归于尽之意。经常会说‘你说过会爱我一辈子的,没有你了我不活了’‘你不要我了,以后就纪念我吧’这样带有威胁性的话语。让人听了都害怕,刺裸裸的用生命在要挟。这样做只会激发你们之间更多的矛盾点的,而且浑身散发着负面情绪的信息,是人都会想抗拒。这样子的性格和做法,都只会把对方推得越来越远,直到你完全失去挽回的机会。

  你们在挽回时这样做的结果是什么?只会是渐行渐远,是你亲手将你深爱的人推开的。

  无论哪一种方法,给对方增加的都是心理压力,而不会是放弃你的后悔和内疚,分手后错误的做法和心态,都恰恰给了对方借口,合理化分手这个行为。朋友们,分手后暂时做个“普通朋友”吧。二十一世纪已经不是一认识,一相亲就结婚的父母时代了。我们没有谁一认识,第一眼感觉不错就会确定关系的。我们或长或短会经过一段时间,相互了解对方的一些基本情况,那时候你们相处用的就是‘朋友’这个关系。现在你们分手了,只是重新回到这个关系上。这时你们依然可以联系,依然可以感受到对方的存在,甚至还可以关心对方,是这样的一个关 系,你为什么要拒绝这么好的一个挽回爱情的位置呢?

  暂时保持‘普通朋友’的相处关系,是为了让你的需求感降低,不给对方增加压力,不令你们的关系变得更紧张。让对方对你放下戒心,你才可以和他继续保持联系,重新创造二次吸引。如果对方对你戒备心很强,甚至切底切断你们之间的任何联系,这无疑会增加你挽回的难度。

  四、创造吸引

  相信在前面,你已经做了很多准备了:找出自身问题并解决问题,自身的建设,了解挽回时要注意的错误。而这一步就是关系到你是否能再次吸引她,从而确定关系。

  1、成为普通朋友

  当你与她分手之后就已经确定你和她已不再是恋人关系了,如果你继续以这种关系与她联系的话就注定没有结果。你所要做的就是主动放弃这种关系,将自己的身份降低,也就是定位在普通朋友的关系上和她联系,这样就可以减少他对你的戒心,至少你们还可以出去吃下饭,聊一下天,这不正是为二次吸引制造机会吗?

  2、做针对性的准备

  毛主席说过一句话“落后就要挨打”,其实在感情上改一下就可以运用“不精彩就会被抛弃”。如果你每天做的事都充满精彩,令她感到兴趣,就是成功的。

  比如你可以去一下大伙想去但没有去成的地方,去体验一些能引起朋友讨论的事物,目的就是让她知道你懂得追求,生活方式变得精彩了。去一些她喜欢的特色店,她喜欢的城市,去尝试一些她喜欢的风格,她想尝试但未尝试的事物,其实就代表着你实现了她实现的梦想。你所需要就是把这些点滴拍成照片发到朋友圈,你所做的这些是与她重新交流的话题,相信我,她一定会对你的改变感到惊讶并会重新关注你。

  3、合理邀约

  其实对于邀约这个问题大家都不陌生,但是应该如何合理邀约大家也必须要知道的,这是决定着我们挽回成功的几率。正常情况下,一次好的邀约需要一个有趣的主题,更好的做法是我们需要事先通过一些好奇点来铺垫邀约的。

  比如你想邀请她出去喝杯东西,你可以这样对她说“明天晚上我们出去喝杯东西吧,我知道在某个地方有一家很有特色的主题咖啡厅,在那里有舒服的音乐,还有很多国外著名作家的书籍,最重要可以看到美丽的海景”任何一件普通的事,你都可以说得很有趣,让她向往的,你就成功了。

  但无论如何邀约你都要注意几个点:

  1.不要让她觉得你是在挽回她

  2. 不要让她觉得有成本

  3. 你最好要先熟悉附近的场所

  4. 选地方最好要稍微上档次。

  五、逆向合理化

  所谓“ 合理化”,在社会心理学角度来说就是:“人会对自己的行为,做合理化的解释。”在人的潜意识当中,认为自我价值永远是最正确的,也就是我们对于自己的所作所为,都会合理化为正确的事。

  这样也就意味着,只要我们在分手后尽可能地过得开心的同时,再想法设法去增加对方对自己的投入,那么,对方也就会合理化成他还爱你,他离开你是错误的,他应该回到你的身边。相反,假如分手后的你一味地死缠烂打,自怨自艾,在降低对方需求感的同时,也让对方觉得无投入就能轻易得到你,最后也很自然地让对方合理化为你不值得他去爱。

  那么,挽回技巧当中的“逆向合理化”,究竟又是怎么一回事呢?首先我们要弄清楚的是,逆向合理化是发生在确定关系后的一个相处时间里,它主要的作用就是让对方利用逆向合理化心理去合理化:对方跟你在一起是对的,对方很爱你,没有人比你更适合对方等等的正面想法。

  当一个人的行为与自己之前一贯的认知发生分歧的时候,从一个认知推理出另外一个对立的认知时产生的那种不舒适感。换种说法就是,一个人外在的表现和内在的自我认知不协调时,而产生出抑郁感。如果他们想调节这种情绪,就必须得找一个理由去说服自己,当这种理由被找到后,也就代表着自己原本已经合理化的行为或认知会发生改变,我们也就可以把它称之为逆向合理化。

  如何更好地了解逆向合理化?举个例子:有一个痴情女,爱上了一个薄情郎,男人满口谎言,轻予承诺,女子屡次被骗,甚至堕胎无数,却依然在苦等男子回心转意,究竟为了什么?听到这,估计大多数人都气愤又不解,怎么会有这样一个傻女人,太笨了,一定是被爱情冲昏头脑,换作我,早就把他甩了。但别忘了,每个被骗的女人,或许曾经都说过那样的话。

  试想一下,一个女人选择了所有亲朋好友当初都反对的烂男人,当激情褪去,她发现这个真相以后,该怎么自圆其说呢?当初义无反顾选择的路,换来的却是这样的结果,她又怎么接受得了呢?那么,在不能改变对方的情况下,她唯一可以做的就只有改变自己的认知了,她得说服自己,暗示自己,她爱他,他也有可取之处的。

  

女朋友闹分手怎么挽救

 

  无疑,这就是逆向合理化最好的证明。

  以上内容就是这些,你都记住了吗?

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