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提高自身社交技能的方法

2017-03-27 11:56:52

  当我们问自己“如何变得会聊天”的时候,其实就是个体感觉到自己的社交技能无法支持自己的社交需求。简而言之是存在“提高自身社交技能”的需求。

  在去真正喝一碗鸡汤,get各种撩妹技巧,补齐社会心理学各家理论之前。我希望兄弟们先思考一个问题。当我们感觉到我们有这个需求的时候,我们真的有这个需求吗?这个看起来是句废话。

  请想想:

  当你觉得自己想有拆开下一包薯片的需求的时候,你真的需要这包薯片吗?

  当你觉得自己需要在这周内练出马甲线,学会化妆,背完整本GRE,做到武能手撕鬼子,文能nature science时候,你真的需要这些吗?

  在某些特定的环境和情绪下,我们会认为我们需要一些东西,但这些东西可能不是优先级较高的那一波。只是我们的需求被特定的情境和情绪所放大的结果。

  同理,

  例子一

  

提高自身社交技能的方法第1张

  A同学是一个长得不差,家庭中等,学习不错,积极参加社团活动的普通青年。在今年2月14日,A终于鼓起勇气向同班的小芳表白,最后喜获关键剧情道具“好人卡”一张。心有不甘,遂上网猛K心理,恋爱话题下各类技能贴,如获至宝,按章修炼,走火入魔,卒。

  当然更有可能的是,你开开心心如饥似渴的花费了1-3个小时下载各类“魔鬼社交”“炮学指南”,花2-5个小时阅读,最后……没有最后。可能你只能记住几句抖机灵的句子,和几张可以发朋友圈告诉大家我看了ABCDEFG这些书,我好博学啊……的图片。

  例子二

  B同学性格内向,生性敏感,不善言辞,每到社交场合就感觉到心跳加速,手心出汗,诱发战斗或逃跑的反应……B同学决定用自己熟悉的方法解决问题——看书。B同学去亚马逊买了8本社交书籍,作者背景涵盖心理学博士、专职作家、知名主持人、企业家、炮学大师、佛学大师。B同学苦心钻研做笔记,画逻辑图,梳理不同理论间一致和矛盾的点,根据自己的实际修改完善,同时在这个过程中找熟悉的哥们儿做练习。

  然后呢……一年过去了。B发现自己能言善辩了,但……每到社交场合就感觉到心跳加速,手

  心出汗,诱发战斗或逃跑的反应……可能对于B而言,重要的并不是提高自己的社交技能,而是缓解社交给自己带来的焦虑。

  我说这些并不是要否定大家“成为更好的自己”或者“治病”的动机,而是希望大家在去寻求社交技能相关的知识、训练甚至是心理咨询之前思考清楚自己到底需求的是什么。

  假设,人群中社交能力的分布是正态的。真正存在社交问题的和那些情商爆表的人一样少,大多数人的社交能力都是没有问题的。而大部分人“提升社交技能”需求的假象无非是寻求对自己生活控制感的体现。

  如果你平时阳光开朗,社交技能棒棒哒,偶尔遭受一次社交失败……随便逛逛帖子,找找自己生活的控制感后就别浪费时间了,真的……如果真的想成长,可能你需要的更多的是“道”而不是“术”。

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