账号登陆|注册

忘记密码

忘记密码?

获取短信码

获取验证码

情感咨询,专注男性恋爱 - 浪迹情感

你好,Ghost退出

验证官方微信

你验证的微信号:填写微信号

登陆|注册

浪迹情感

首页 > 恋爱方法 > 其他 > 

男人人际交往与沟通技巧!

2017-03-25 14:03:45

  抛弃“硬批评”,用“软抱怨”可以轻松化解人际交往不必要的“恩怨”。那么,你准备好了吗?一起来学习“软抱怨”沟通大法。

  

男人人际交往与沟通技巧!第1张

  第一,不作攻击,说明自己的需要 “硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如:“你是怎么回事,满脑子只有工作,从没想过我!”、“你从来不打电话给我,不管什么节日都没想到送我礼物,你心中只有你自己!”乖乖,这么开口,谁受得了? 一起来学学“软抱怨”的方式:指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如:“亲爱的,我很需要你在周末帮忙照顾孩子,但是过去这一个月来每个周末你都在工作。”“我很希望能被你关心,但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你,也只有我记得过节送你礼物。”

  第二,不以偏概全,聚焦具体行为 “硬批评”的说法是:“你总是说话不算话,从来不负责任!”这么一来,就对他/她的人格判了重刑,当然惹人生气。而“软抱怨”高手则会说:“今晚说好一起吃饭,你却让我一个人等了很久。”也就是说,描述发生的事情,而非阐述自己对他/她个性所下的结论。

  第三,情绪可以“光说不练” 绝大部分时候,“光说不练”都不是聪明做法,然而在亲密沟通中,面对自己的负面情绪时,最高明的做法,就是把情绪“说出来,而不是做出来”。也就是说,想方设法与对方讨论自己的感受,却不必真正付诸行动。 例如你可以说:“我非常生气,气到想摔东西!”这么说完之后,你就已经表达了心中的真实感受,可完全省略摔东西的破坏性做法。

  或是:“你刚刚这么说让我有些受不了,我现在很想逃走。”对了,千万别照着心里的感受去做,你不需要夺门而出,而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。 再举一例:“我现在有个冲动,想开口骂你来保护自己。”与其真正出口伤人责怪对方,不如说出你当下的感觉和心中的动机,这样就避免对感情造成无法弥补的伤害,反而更能增进彼此的情绪交流。

  用“情绪光说不练”的方式来谈论自己的感受,虽然并不会让问题消失,然而,这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函,让他更了解你的感受,并让对方理解:我的目的不是来伤害你,而是想更靠近你,让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。 只要抛弃“硬批评”,而学会“软抱怨”,爱情沟通就能让幸福和谐。

相关推荐

中国人的审美标准,一千个男人有1000种评判

面对HIV,生命的延续和道德伦理你选哪一边?

80、90后,被钱压垮的两代男人

西游正统难敌利益熏心?从六学角度浅谈情感话术

凤凰男钓鱼,遇到“虚假白富美”,反被骗走一波钱

春节相亲指南,就算你不是高帅富也能让相亲女爱上你的方法

2018一年总结,写给所有活在“2018最后一天”的人

被诈骗、被骂屌丝、被钓凯子,这些学PUA的男人到底经历了什么

评论

相关推荐
最新文章

1中国人的审美标准,一千个男人有1000种评判

2面对HIV,生命的延续和道德伦理你选哪一边?

380、90后,被钱压垮的两代男人

4西游正统难敌利益熏心?从六学角度浅谈情感话术

5凤凰男钓鱼,遇到“虚假白富美”,反被骗走一波钱

6春节相亲指南,就算你不是高帅富也能让相亲女爱上你的方法

72018一年总结,写给所有活在“2018最后一天”的人

8被诈骗、被骂屌丝、被钓凯子,这些学PUA的男人到底经历了什么

9学员自述 如何用探探24小时匹配到175个姑娘

10想要追到女生先从改变自己开始

可能喜欢

1男女之间肉麻信息怎么发,最肉麻的情话大全

2女神为什么让我帮忙介绍男朋友?导师精彩答疑

3剩男找女朋友,都会遇到那些情况?

4矮个子能成为男神吗?小个子型 男,完美演绎

5五男三女 愉快玩耍

6一个坐台小姐的真实经历

7屌丝男该如何逆袭

8追女孩子的甜言蜜语,对女孩子说的甜言蜜语

9恋爱磨合期的4个阶段 熬过去就能幸福一辈子

10男人吃醋怎么哄,男生吃醋怎么哄

官方答疑微信在线咨询情感问题

扫码咨询


顶部